Путь к здоровью, если «физкультура не для меня»

Кто о чем, а мои проблемы со здоровьем все на фоне перегрузки от беременности и родов. Поэтому я снова пишу свой личный опыт, начиная с этого факта.

После рождения пятого малыша, я дала себе год на природное восстановление. Роды были со свежей травмой копчика. Применяла только свивальник для подвязывания живота, дыхательные техники, духовно-энергетическую работу и 5 физических упражнений из своего авторского курса «Пламя материнской души».

Я не ухожу в декрет и работу не прекращаю, поэтому нагрузка тоже весь год присутствовала достаточная.

К году остались такие физические проблемы, как диастаз, периодически ноющий шов после КС, которому в тот момент было уже 3,5 года, стреляющий седалищный нерв, учащенное сердцебиение и лишний вес.

Вспомнив, как три ребенка назад, мне быстро помог курс массажа, я записалась, прошла его. Огромное количество сеансов у остеопата. Все это не дало никаких результатов.
Посмотрела курс «Йога для послеродового восстановления», покорячилась, стало еще хуже. Бросила. Правки рушником или, по-модному, ребозо, результата при работе с тазом не давали.

Муж часто говорил: «Займись спортом. Почему ты не делаешь упражнения? Вот и проект «Сушка», и бегают люди, фитнес-клуб и тому подобное». Думал, что ленивая. Советы раздавать не трудно. Хотя сам свой инфаркт заработал именно в спортзале.

Я же, при выполнении упражнений, испытывала режущую боль в животе и слабость. Упражнение «Вакуум» тоже делать не могла. Как часто я слышала в своей голове фразу: «Физкультура не для меня». Инстинкт самосохранения и желание жить полной жизнью заставляли меня искать дальше…

Различные специалисты не оправдывали надежд, восстанавливать себя по информации из интернета я не желала. Мне хотелось целостного и более глубокого, а также научного понимания как восстанавливаться в моем случае. Поступила учиться в «Институт здоровья» и запоем читала книги о Велнесе, научных подходах к рациональному питанию, современных методах оздоровления и профилактики болезней.

Летом 2017 я обучилась на дорогостоящем курсе у американского специалиста по «Холистической коррекции таза и тазового дна беременных, до и после родов». Были хорошие сдвиги. Это был первый удачный опыт. Внутривагинальная коррекция сделала меня здоровее на четыре ребенка назад. О личных причинах, почему я поехала на этот курс я напишу в следующей статье, а также о том, что окончательно мне помогло решить ту проблему, с которой я поехала.

Отдельным подарком для меня на курсе стала коррекция шва после кесарева сечения. Освобождение его от спаек, наконец-то, позволило мне встать в планку без слез. Ура!
Сейчас эти техники я применяю в своей работе с женщинами по сопровождению до и после родов.

Самое интересное…

Когда ты идешь учиться на какой-либо курс, то тебе предстоит быть не только слушателем, но и моделью для тренировки другого участника. И тут жизнь обошлась со мной не лучшим образом. При работе с почками меня лично заклинило так, что начало колоть сердце, я не могла сделать вдох и накатывал страх смерти. 

Девушка, которая со мной работала, проведя манипуляции с одной почкой, сказала, что и так достаточно. Я даже сейчас помню момент, как она отбросила руки, не желая продолжать. А ее внешний вид рассказывал о том, каким крутым врачом-специалистом она себя ощущает, а я тут в ее руках, в виде модели, на халяву здоровье получаю.

Другая участница, душевная Марина из Казани, уже устав в конце дня, согласилась мне помочь и стала исправлять ситуацию. Но, мои почки не поддавались балансу и мы опять столкнулись с болью. 

Позвали преподавателя. Она провела манипуляции, пояснив на английском, что: «Этому я не обучаю на данном курсе, обращайтесь дополнительно». Денег с собой больше не было, потом она улетала в Америку. Отлегло немного. Успокоилась.

Вернувшись домой, радуясь легкому тазу, меня совершенно не отпускала боль сердце. То есть к учащенному пульсу, который присутствовал до посещения учебы, манипуляции добавили боль в области сердца.

Методы самопомощи из различных телесных, дыхательных и энергетических практик, коих я знаю очень много, помогали, но ненадолго. Время от времени дискомфорт возвращался. Иногда мне казалось, что именно с помощью них я и выжила после этой ситуации.

И тогда я снова пошла искать ответы на свои вопросы:

— какую информацию нам не досказали на этом курсе,

— что может так перекосить систему человеческого организма,

— кому конкретно нельзя проводить такие техники и т.д.

Информацию я нашла. А вот на исправление своего состояния ушло почти 2 года. Представьте себе, 2 года жизни, много-много попыток исцеления и много денег, просто побыв моделью на занятии.

Все равно я благодарю этих людей. Это сделало меня сильнее.

О методах и способах восстановления сердечно-сосудистой системы и опорно-двигательного аппарата я тоже опишу в следующих статьях. А пока продолжаю и плавно веду к физкультуре. Естественно, при болях в области сердца ни о каких физических нагрузках речи быть не могло.

Мой индивидуальный случай дисфункции таза после пяти родов так и не был до конца исцелен. Я стала искать дальше… 
Нашла необходимое на курсе по «Диагностике и лечению тазовых дисфункций», но уже у отечественного специалиста. К моей радости рассмотрели именно мой случай. 
Муж правил меня под мои комментарии «нажми туда, проверь там» и О, чудо! Уже в этот вечер меня тянуло крутить попой под ламбаду. 
А с утра я шла иной походкой, той, которую специально выстраивала весь год намеренно и это ранее давалось очень сложно. Поясничные мышцы расслабились, плечи опустились сами по себе. 

Человеческий организм система целостная, поэтому на пути балансировки сердечно-сосудистой системы было много еще открытий, о которых позже.
Когда результаты обследования дали возможность подключать физические нагрузки, я столкнулась с новой проблемой — отсутствие выносливости. 

То есть, если ранее могла сделать 20-30 повторений упражнения, то, в тот период, 5 раз и я ложусь на кровать. Мои пешеходные дистанции в среднем не превышали 5 км. А ведь в молодости имела 2 юношеский разряд по фигурному катанию…неужели теперь физкультура не для меня…

Причину я нашла в гипотонии определенных мышц. Ведь не будет система работать, если у нее выключены некоторые цепи.

Теперь я пошла искать быстрый и безопасный способ помощи себе. А, главное, где не надо быть моделью))). Снова учиться! Здесь мне помогли методы прикладной кинезиологии. В частности, метод рецепторного перепрограммирования. И, о чудо! Я стала двигаться! А главное, двигаться с легкостью!
Именно этот момент я считаю поворотным на пути к своему здоровью.

То есть я делала те же самые бытовые движения и пешие прогулки, но от них был результат. Вес тронулся с мертвой точки, на которой держался год, так как стал уходить застой в лимфатической системе. Мышцы включились. Теперь на своем шагомере я часто вижу показатели по 13-20 км в день  и даже, первый раз в жизни, участвую в спортивном марафоне.  

И вот, через 3,5 года с момента последних родов, вылечив основные болезни, приведя систему в относительное равновесие, мой организм запустился на восстановление.

Оставалось помогать себе выводить накопившиеся отработанные вещества.

И тут я взяла себе в помощники — браслет Cm2.

Продолжение следует…

#мой_путь_к_здоровью Часть 1. #браслет_cm2 #сетка_cm2 #восстановлениепослеродов #дыхательныетехники #диастаз #коррекциятаза #тазовоедно #шовпослеКС #шовКС #поясница #больвпояснице #еленакузнецова #чувствуйипомогай #послеродов #nimbuszasport